Saturday, May 18, 2024

সেকশন

English
Dhaka Tribune

মানসিক চাপ কমাতে জড়িয়ে ধরুন প্রিয়জনকে

দিনে অন্তত ২০ সেকেন্ড ভালোবাসার মানুষকে জড়িয়ে থাকলে হার্টবিট অনেকটা স্বাভাবিক হয়ে আসে

আপডেট : ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ০৯:৪৫ এএম

চলছে ভ্যালেন্টাইনস সপ্তাহ। প্রেমের এই সময়ে শুক্রবার পালিত হচ্ছে হাগ ডে। আলিঙ্গন শুধু মনের জন্য উপকারী নয়, শরীরের জন্যও আলিঙ্গন অত্যন্ত জরুরি বলে ধারণা মনোবিজ্ঞানীদের।

  • ভালোবাসার মানুষকে কিছুক্ষণ জড়িয়ে থাকলে শরীর থেকে অক্সিটোসিন নির্গত হয়। একে ভালোবাসার হরমোনও বলে।এ হরমোনটি শরীরকে রিল্যাক্স করায়, একইসঙ্গে রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করে
  • কাউকে আলিঙ্গন করলে আপনি নিজেকে অনেকটা নিরাপদ মনে করবেন। শুধু তাই নয়, এরফলে হতাশাও কমে যায়। স্ট্রেস লেভেল কমে বলে জানাচ্ছেন চিকিত্‍সকরা।
  • শরীরের নানা ব্যথা-যন্ত্রনার উপশম করায় আলিঙ্গন। থেরেপেটিক টাচ ট্রিটমেন্টের ফলে ব্যথা-যন্ত্রণা কমে  দীর্ঘদিনের ব্যথা কমিয়ে আলিঙ্গনের ফলে জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়।
  • ভালোবাসার মানুষকে দিনে অন্তত ২০ সেকেন্ড জড়িয়ে ধরে রাখা উচিত। এছাড়াও বিজ্ঞানীদের মতে, দিনে অন্তত চার থেকে  বারোবার কাউকে আলিঙ্গন করা স্বাস্থের জন্য অসম্ভব ভালো।
  • অন্তত ২০ সেকেন্ড ভালোবাসার মানুষকে জড়িয়ে থাকলে হার্টবিট অনেকটা স্বাভাবিক হয়ে আসে। এটি হার্টকে ভালো রাখতেও উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে।
  • ভালোবাসার মানুষকে জড়িয়ে থাকলে নিজেকে অনেক নিরাপদ মনে হয়। এমনকি আলিঙ্গন মন থেকে ভয় দূর করতেও সাহায্য করে।

About

Popular Links