Sunday, May 19, 2024

সেকশন

English
Dhaka Tribune

ধূমপানে আসক্তি কমান ঘরোয়া উপায়ে

অনেকবার চেষ্টা করেও যদি ধূমপান ছাড়তে না পারেন তবে কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে দেখতে পারেন 

আপডেট : ২৪ অক্টোবর ২০২১, ১২:৪৭ পিএম

ধূমপান ক্যান্সারের কারণ, কম বেশি আমরা সবাই জানি এ কথাটি। কিন্তু, তবুও কি ধূমপান করার অভ্যাসটা ছাড়তে পারছি?

এ অভ্যাসের কারণে প্রতিবছর লাখ লাখ মানুষ ক্যান্সারসহ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। শুধু তাই নয় ধূমপান হতে পারে মৃত্যুর কারণও।

ধূমপানের খারাপ দিকগুলো জানা সত্ত্বেও অনেকেই ধূমপান ছাড়তে পারেননা। কিংবা, এক বা দুই দিন ধূমপান ছেড়ে থাকলেও আবার সেই ধূমপানের কাছেই ফিরে যায়। 

অনেকবার চেষ্টা করেও যদি ধূমপান ছাড়তে না পারেন তবে কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে দেখতে পারেন। আসুন জেনে নিই উপায়গুলো-

> ধূমপান ছাড়ার জন্য প্রতিদিন কাঁচা বা সেদ্ধ আমলকী খেতে পারেন। এমনকি, ধূমপানের কারণে শরীরে জমা দূষিত পদার্থ বা টক্সিন জাতীয় পদার্থ দ্রুত পরিষ্কার হয়ে যায়। পাশাপাশি, ধূমপানের প্রতি আগ্রহও কমে আসবে। নিয়মিত আমলকী খেতে পারলে ৭ দিনেই ধূমপান করার ইচ্ছা কমে যাবে!

> ধূমপান ছাড়ার ক্ষেত্রে আদাও ভূমিকা রাখে। যখনই ধূমপান করার ইচ্ছা হবে তখন অল্প বিট লবণ আর আদা কুচি করে মুখে রাখুন। ধূমপানের প্রতি আগ্রহ কমে আসবে।

> কাঁচা পুদিনা পাতাও নিকোটিনের প্রতি আগ্রহ কমাতে সহায়তা করে। ধূমপান করার ইচ্ছা হলে পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন।

> ত্রিফলাও ধূমপানের প্রতি আগ্রহ কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও এর অনেক স্বাস্থ্যগুণ। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ত্রিফলা ভেজানো পানি খেলে ধূমপানের ইচ্ছা কমে আসবে

About

Popular Links