https://bangla.dhakatribune.com/ https://bcdn.dhakatribune.net/contents/cache/images/154x154/uploads/media/2026/08/16/7211bd40ffdf2eb002893b9299a163fe-6a81a04268843.jpg?jadewits_media_id=25611 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle Copyright 2026 Dhaka Tribune Fri, 02 Oct 2026 17:32:44 +0600 Witter v-4.0 (www.jadewits.com) bn https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110565/ferritin-face-symptoms-causes Fri, 02 Oct 2026 15:52:00 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110565/ferritin-face-symptoms-causes উজ্জ্বল ত্বকের জন্য রূপচর্চার পাশাপাশি ফেরিটিন পরীক্ষার পরামর্শ দিচ্ছেন অনেকে। কিন্তু ‘ফেরিটিন ফেস’ কি সত্যিই আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ? বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110277/%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B6-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Sun, 27 Sep 2026 18:00:33 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110277/%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B6-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F বাজারে সবসময় ইলিশ মাছ পাওয়া যায় না। আর পাওয়া গেলেও ভালো মানের ইলিশ মাছ না। তবে অনেকে আবার ইলিশ মৌসুমের বাইরের সময়ে খাওয়ার জন্য ডিপ ফ্রিজে রেখে দেন।  তবে ইলিশ কিনে ফ্রিজে দীর্ঘদিন রাখলে মাছের নিজস্ব স্বাদ, গন্ধ ও তৈলাক্ত ভাব নষ্ট হয়ে যায়।  কিছু বৈজ্ঞানিক ও সহজ কৌশল মেনে চললে ফ্রিজে দীর্ঘদিন রেখেও ইলিশের খাঁটি স্বাদ ও গন্ধ বজায় রাখা সম্ভব।  রেসিপিবিদরা বিভিন্ন উপায় বলে থাকলেও সহজ... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110255/micro-practices-to-reduce-stress-and-anxiety Sun, 27 Sep 2026 14:23:41 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110255/micro-practices-to-reduce-stress-and-anxiety মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে দীর্ঘ সময়ের অনুশীলন নয়, মাত্র কয়েক সেকেন্ড বা কয়েক মিনিটের ছোট কিছু মাইক্রোপ্র্যাকটিসও কাজে আসতে পারে। লাফটার ইয়োগা, ধীর শ্বাস, মাইক্রো ইয়োগা ও আত্ম-সহানুভূতিশীল স্পর্শের মতো সহজ অনুশীলন নিয়ে গবেষণায় মিলেছে ইতিবাচক ফল। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110139/why-always-feel-irritable Fri, 25 Sep 2026 15:50:55 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110139/why-always-feel-irritable সামান্য বিষয়েই বিরক্তি, রাগ কিংবা কাছের মানুষের সঙ্গে খারাপ ব্যবহার—প্রায়ই মেজাজ খারাপ থাকার পেছনে থাকতে পারে দৈনন্দিন জীবনের নানা অভ্যাস ও কারণ। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110129/partner-snoring-sleep-problems Fri, 25 Sep 2026 12:29:02 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110129/partner-snoring-sleep-problems সঙ্গীর নাক ডাকার শব্দে রাতে বারবার ঘুম ভাঙলে পরদিন ক্লান্তি ও মনোযোগের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। দীর্ঘদিন এমন চললে প্রভাব পড়তে পারে সম্পর্কেও। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110094/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-weight Thu, 24 Sep 2026 17:16:41 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110094/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-weight ওজন বেড়ে যাওয়া বা ওবেসিটি আজকাল এক ধরনের ব্যাধির আকার ধারণ করেছে। ঘরে ঘরে মুটিয়ে যাওয়ার সমস্যা। একদম নিয়ম মেনে স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন, তেল-চর্বিযুক্ত খাবার তো পাতেই উঠছে না, ব্যায়ামও করছেন ঘড়ি ধরে অথচ তাও ওজন,,,, বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110026/3-minute-sprint-exercise-body-changes-research Wed, 23 Sep 2026 17:58:20 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110026/3-minute-sprint-exercise-body-changes-research মাত্র ৩ মিনিটের তীব্র স্প্রিন্টেই শরীরে বড় ধরনের আণবিক পরিবর্তন ঘটতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, ৯০ মিনিটের মাঝারি ব্যায়ামের তুলনায় স্বল্প সময়ের তীব্র ব্যায়ামে রক্ত ও চর্বি কোষে বেশি পরিবর্তন দেখা যায়। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110019/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A7%80%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B2 Wed, 23 Sep 2026 16:51:14 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110019/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A7%80%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B2 মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে বিশেষ কারও মেসেজের জন্য তীক্ষ্ণ নজর কিংবা শেষ রাতে ভালোবাসার খোঁজ, একটি নির্দিষ্ট বয়সে অনেকের জীবনেরই চেনা দৃশ্যপট। কিন্তু এসব না থাকলেও যে জীবন অর্থহীন নয়, বরং নিজের মতো করে বাঁচার আলাদা আনন্দ রয়েছে, সেই বার্তাই স্মরণ করিয়ে দিচ্ছে আজকের দিনটি। আজ ২৩ সেপ্টেম্বর, আন্তর্জাতিক সিঙ্গেল ডে বা একাকী মানুষদের দিন। যাঁরা এখনো কোনো প্রেম বা সম্পর্কে জড়াননি কিংবা সম্পর্কের... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110010/why-you-feel-hungry-soon-after-eating Wed, 23 Sep 2026 15:31:52 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/110010/why-you-feel-hungry-soon-after-eating পেট ভরে খাওয়ার এক-দুই ঘণ্টা পরই আবার ক্ষুধা লাগার পেছনে শুধু বেশি বা কম খাওয়াই দায়ী নয়। খাবারের ধরন, রক্তে গ্লুকোজের ওঠানামা, ফাইবার ও প্রোটিনের পরিমাণ, ঘুম এবং খাওয়ার অভ্যাসও এতে ভূমিকা রাখতে পারে। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109966/%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%83%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0 Tue, 22 Sep 2026 19:27:00 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109966/%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%83%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0 বয়ঃসন্ধিকালে কিশোর-কিশোরীরা ধীরে ধীরে পরিবার থেকে আলাদা একটি নিজস্ব সামাজিক জগৎ গড়ে তোলে। এই সময়ে বাবা-মায়ের নির্দেশনার চেয়ে সমবয়সী বন্ধুদের মতামত ও সান্নিধ্য তাদের কাছে বেশি গ্রহণযোগ্য হয়ে ওঠে, যা সামাজিক বিকাশের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে এ সময়ে সন্তান কার সাথে মেলামেশা করছে তা নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে, তাকে সুস্থ ও ক্ষতিকর (অসুস্থ) বন্ধুত্বের পার্থক্য নিজেই চিনতে শেখানোর ওপর গুরুত্ব দিয়েছেন... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109958/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80 Tue, 22 Sep 2026 17:25:21 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109958/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80 প্রেমে বিচ্ছেদ বা সম্পর্কের টানাপোড়েনে পুরুষরা নারীদের তুলনায় কম আবেগপ্রবণ, এমন প্রচলিত ধারণাকে ভুল প্রমাণ করেছে সাম্প্রতিক এক বৈশ্বিক গবেষণা। দেখা গেছে, সম্পর্কের অবনতি ঘটলে বা বিচ্ছেদ হলে পুরুষেরা নারীদের চেয়েও বেশি মানসিক যন্ত্রণা ও হৃদয়ভঙ্গের কষ্টে ভোগেন। যুক্তরাজ্যের ল্যাঙ্কাস্টার ইউনিভার্সিটির গবেষকদের নেতৃত্বে পরিচালিত বিজ্ঞানীদের একটি দল অনলাইনে সম্পর্ক বিষয়ক সহায়তা চাওয়া ১৮৪,০০০-এরও... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109945/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE Tue, 22 Sep 2026 15:40:37 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109945/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE সারাদিনের ক্লান্তি শেষে ঘুম মানুষের একমাত্র বিনোদন। যা মানুষের ক্লান্তি, পরিশ্রম দূর করে মনে প্রশান্তি নিয়ে আসে।  কিন্তু অনেকেই আছেন যারা রাতে ঠিকঠাক ঘুমাতে পারেন না। সারারাত বিছানার এপাশ থেকে ওপাশে ফেরেন, কিন্তু চোখে ঘুম থাকে না। এ সমস্যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ইনসোমনিয়া বলা হয়।  চিকিৎসকদের মতে, মূলত ভিটামিন ও খনিজের অভাবে মানুষ এ সমস্যায় ভোগেন।  যুক্তরাষ্ট্রের একটি... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109835/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%9C%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A7%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Tue, 22 Sep 2026 13:44:40 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109835/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%9C%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A7%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 ঘুমের সময় অনেকেরই দাঁত কিড়মিড় করে। ফলাফল, পরদিন সকালবেলায় মুখ ভারী হয়ে থাকা কিংবা ক্রমশ দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার মতো বিপদ। অনেকে অবশ্য দাবি করেন পেটে কৃমি হলেই নাকি এরকম দাঁত কিড়মিড় করে।  এর পেছনে মূল কারণ হলো, ব্রুক্সিজম নামে এক ধরনের অসুখ। যা সাধারণত বাচ্চাদের ভেতর বেশি দেখা গেলেও প্রাপ্তবয়স্কদের ভেতরও এর প্রবণতা কম দেখা যায় না।  সম্প্রতি এক প্রতিবেদনে বিবিসি জানিয়েছে, যুক্তরাজ্যজুড়ে লাখ লাখ নারী... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109694/beshi-balish-e-ghumale-gharbetha-hoy-ken Fri, 18 Sep 2026 10:56:47 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109694/beshi-balish-e-ghumale-gharbetha-hoy-ken আরাম করে ঘুমাতে অনেকে একাধিক বালিশ ব্যবহার করেন। কিন্তু প্রয়োজনের তুলনায় বেশি উঁচু বালিশে ঘুমালে ঘাড়ের স্বাভাবিক অবস্থান বদলে গিয়ে সকালে ব্যথা বা শক্তভাব হতে পারে। সঠিক বালিশ কীভাবে বাছবেন এবং ঘাড়ব্যথা হলে কী করবেন, জেনে নিন। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109668/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A7%8E-electricity Thu, 17 Sep 2026 18:00:25 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109668/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A7%8E-electricity মানবদেহ বিদ্যুৎ পরিবাহক। ফলে খোলা বৈদ্যুতিক তার, সুইচবোর্ড কিংবা বিদ্যুৎপ্রবাহ থাকা কোনো অংশের সংস্পর্শে এলে মুহূর্তেই বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়ার ঝুঁকি থাকে। বিদ্যুৎপ্রবাহের মাত্রা এবং কতক্ষণ তা শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হচ্ছে, তার ওপর আঘাতের তীব্রতা অনেকটাই নির্ভর করে। বেশি মাত্রার বিদ্যুৎ অল্প সময়ে শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হলে তা প্রাণঘাতীও হতে পারে। এমন দুর্ঘটনা চোখের সামনে ঘটলেও আতঙ্কের কারণে... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109536/coffee-for-beauty-care Tue, 15 Sep 2026 16:49:55 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109536/coffee-for-beauty-care ত্বক, চুল ও রুক্ষ পায়ের যত্নে কফি ব্যবহার করা যায় সহজেই। জেনে নিন রূপচর্চায় কফি ব্যবহারের কয়েকটি ঘরোয়া উপায়। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109532/central-serous-retinopathy-symptoms-causes Tue, 15 Sep 2026 16:09:20 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109532/central-serous-retinopathy-symptoms-causes চোখের সামনে কালো বা ধূসর ছায়া দেখা, ঝাপসা দৃষ্টি কিংবা সোজা রেখা বাঁকা মনে হওয়া সেন্ট্রাল সেরাস রেটিনোপ্যাথির লক্ষণ হতে পারে। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109398/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF Sun, 13 Sep 2026 13:03:43 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109398/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি এমন কিছু ফল রাখতে পারেন আপনার প্রতিদিনের খাবারে। যা আপনাকে একইসঙ্গে যেমন দেবে সতেজ অনুভূতি, তেমনি আপনার হৃৎপিণ্ড থেকে শুরু করে প্রতিটি অঙ্গকেই রাখবে সুস্থ। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109316/%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A7%9F Fri, 11 Sep 2026 20:12:02 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109316/%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A7%9F ফ্রিজে রাখা খাবার বার বার গরম করে নিয়মিত খাওয়া মোটেই ভালো নয়। বিশেষ করে যাদের গ্যাস বা হজমের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এমন খাবার ক্ষতিকর হতে পারে। এর ফলে হজমের সমস্যা, পেটে ব্যাথা হতে পারে। পেটে ব্যাথা এক সময়ে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যারও কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। চিকিৎসকরা জানান, ফ্রিজে রাখা খাবার গরম করার সময় অনেক ক্ষেত্রে কিছু ফ্রি র‌্যাডিক্যাল জন্মাতে পারে। এর ফলে খাবারের পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়। এমন... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109302/khawar-por-ghum-pay-keno Fri, 11 Sep 2026 15:51:00 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109302/khawar-por-ghum-pay-keno খাবার খাওয়ার পর চোখ ভার হয়ে আসে অনেকেরই। বিশেষ করে দুপুরের খাবারের পর কেন বেশি ঘুম পায়, এর পেছনে কি শুধু ভাত দায়ী—জানুন খাবারের পর তন্দ্রাভাবের বৈজ্ঞানিক কারণ। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109245/kane-poka-dhukle-ki-korben Thu, 10 Sep 2026 16:25:28 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109245/kane-poka-dhukle-ki-korben কানে পোকা ঢুকে গেলে আতঙ্কিত না হয়ে কী করবেন, আর কোন কাজগুলো একেবারেই করা যাবে না—জেনে নিন নিরাপদ উপায়। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109126/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 Wed, 09 Sep 2026 09:50:15 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109126/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 শিশু বয়সে ছেলে ও মেয়েদের মধ্যে মাইগ্রেনের হার মোটামুটি কাছাকাছি থাকে। কিন্তু বয়ঃসন্ধির পর মেয়েদের মধ্যে মাইগ্রেনের প্রবণতা বাড়তে শুরু করে। এ সময় থেকেই মাসিক চক্র ও হরমোনের পরিবর্তন মাইগ্রেনের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত হয়ে পড়ে।  বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109123/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%89-%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%AC Wed, 09 Sep 2026 09:10:00 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109123/%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%89-%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%AC শিশুর মেধা বিকাশ একটি ধীর ও স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। একটা সময় পর্যন্ত ধারণা করা হতো ‘আই কিউ’ বা বুদ্ধিমত্তা নতুন করে বাড়ানো যায় না। বর্তমানে আধুনিক বিজ্ঞান অবশ্য বলছে ভিন্ন কথা। ভারতীয় শিশু বিশেষজ্ঞ স্মৃতি চৌধুরী গোয়েঙ্কার মতে, শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশের ক্ষেত্রে পড়াশোনার বাইরেও সৃজনশীল কাজে যুক্ত রাখা খুব জরুরি। প্রশ্ন করতে উৎসাহ দিন শিশুর মনে নানা ধরনের প্রশ্ন আসবে-কেন আকাশ নীল,... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109021/%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sun, 06 Sep 2026 22:30:54 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/109021/%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 ঋতু পরিবর্তন, হাম, ডেঙ্গুর কারণে বর্তমানে জ্বরে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেশি। শিশু থেকে বৃদ্ধ, কারও যেন রেহাই নেই। জ্বর যে কারণেই হোক, এর চিকিৎসার পাশাপাশি সঠিক পুষ্টি বজায় রাখার জন্য কিছু ফলও খাওয়া খুবই প্রয়োজন।  জ্বর হলে তরল খাবারের পাশাপাশি যেসব ফলমূল খাবেন। জেনে রাখুন সেসব ফলের নাম ও উপকারীতা- কমলালেবু বা লেবুজাতীয় ফল পুষ্টি ও ভিটামিনে পূর্ণ, যার মধ্যে রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108936/intermittent-fasting-weight-loss-health-risks Sat, 05 Sep 2026 15:45:54 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108936/intermittent-fasting-weight-loss-health-risks ওজন কমানো থেকে ক্যানসার ও স্মৃতিশক্তি ধরে রাখা—ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং নিয়ে নানা দাবি রয়েছে। তবে মানুষের ওপর গবেষণায় এসব সুবিধার অনেকগুলোরই এখনো স্পষ্ট প্রমাণ মেলেনি। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108879/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%AC%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87 Fri, 04 Sep 2026 14:13:00 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108879/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%AC%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87 ছোটখাটো বিষয়েই রেগে যান? আবার একবার রাগ উঠলে সহজে তা কমতেও চায় না? রাগ মানুষের স্বাভাবিক আবেগ হলেও অনিয়ন্ত্রিত রাগ ব্যক্তি ও সম্পর্ক, দুই ক্ষেত্রেই নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই রাগকে দমন করার বদলে ইতিবাচকভাবে মোকাবিলা করার কৌশল জানা জরুরি। রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু অভ্যাস নিয়মিত চর্চা করা যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শভিত্তিক এমন ১০টি কার্যকর উপায় হলো- ১. কথা বলার আগে ভাবুনরাগের মুহূর্তে... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108776/ways-to-reduce-electricity-bill Wed, 02 Sep 2026 18:10:52 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108776/ways-to-reduce-electricity-bill মাস শেষে বিদ্যুৎ বিলের বাড়তি চাপ কমাতে দৈনন্দিন ব্যবহারে কিছুটা সচেতন হওয়াই যথেষ্ট। এসি, ফ্যান ও অন্যান্য বৈদ্যুতিক যন্ত্র ব্যবহারে মেনে চলুন সহজ কিছু কৌশল। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108761/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%8E%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AB%E0%A6%B2-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8 Wed, 02 Sep 2026 16:06:10 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108761/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%8E%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AB%E0%A6%B2-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8 ষড়ঋতু বা ছয়টি ঋতুর দেশ বাংলাদেশ। বাংলার প্রতিটি ঋতুই প্রকৃতির ভিন্ন ভিন্ন রূপ ও স্বাদ নিয়ে আসে। বর্ষার সিক্ততা পেরিয়ে শরৎ যখন প্রকৃতিতে হাজির হয়, তখন আকাশে ভাসে সাদা মেঘের ভেলা, মাঠে দোলে কাশফুল আর গ্রামবাংলার পথে ছড়িয়ে পড়ে উৎসবের আমেজ।  রূপের রানি শরৎ ঋতু সৌন্দর্যের পাশাপাশি আমাদের উপহার দেয় নানা ধরনের দেশি ফল। কিছু ফল শরতের শুরুতে পাওয়া যায়, আবার কিছু ফল শরৎজুড়ে গ্রামীণ হাট-বাজারে দেখা যায়। ... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108696/healthy-food-mistakes Tue, 01 Sep 2026 15:25:48 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108696/healthy-food-mistakes স্বাস্থ্যকর ভেবে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখছেন কিছু পরিচিত খাবার। কিন্তু সেগুলো কি সত্যিই শরীরের জন্য উপকারী? ফ্লেভারড দই, ব্রাউন ব্রেড, ডায়েট সোডা, এনার্জি বারসহ কয়েকটি খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে কেন সতর্ক হওয়া জরুরি, জেনে নিন। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108685/%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%8F%E0%A6%AB-ivf-egg-freezing-%E0%A6%8F%E0%A6%97-%E0%A6%8F%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%8B-embryo Tue, 01 Sep 2026 15:26:16 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108685/%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%8F%E0%A6%AB-ivf-egg-freezing-%E0%A6%8F%E0%A6%97-%E0%A6%8F%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%8B-embryo একটা সময় বলা হতো কুড়িতেই বুড়ি হয়ে যায় নারীরা। সেইদিন বদলেছে অনেক আগেই। এখন যে যুগ এসেছে তাতে ক্যারিয়ারকে প্রাধান্য দেওয়া ছাড়া কোনো সুযোগই নেই। পড়াশোনা, চাকরি, ক্যারিয়ার সব গুছিয়ে ৩০-৩৫ বছরেও বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন অনেক মেয়েই। মাও হচ্ছেন স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা দেরিতে। এজন্য অনেক নারীই বেছে নিচ্ছেন ডিম্বাণু বা ভ্রূণ সংরক্ষণের মতো পদ্ধতি। পরে সুবিধাজনক সময়ে মা হচ্ছেন। ডিম্বাণু সংরক্ষণ বনাম ভ্রূণ... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108680/%E0%A6%98%E0%A6%BF-ghee Tue, 01 Sep 2026 15:23:31 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108680/%E0%A6%98%E0%A6%BF-ghee এক প্লেট গরম ভাত আর তার ওপর ছড়িয়ে দেওয়া একটুখানি ঘি। সঙ্গে যদি থাকে একটু আলু ভর্তা, তবে তো জমে ক্ষীর। বাঙালির পাতে এই ঘিয়ের সঙ্গে সম্পর্ক আজকের নয় হাজার বছরের।  আর আধুনিক বিজ্ঞান চলছে, পাতে ঘি খাওয়ার বেশকিছু বিজ্ঞানসম্মত কারণও আছে। ডায়াবেটিসের জন্য ভালো ভাতে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে। আর ঘি কার্বোহাইড্রেট শোষণের মাত্রা করে। তাই ডায়াবিটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে েএই ঘি। রিসার্চগেট... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108643/hata-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%9C%E0%A6%AC-deskjob Tue, 01 Sep 2026 23:33:47 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108643/hata-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%9C%E0%A6%AC-deskjob যতদিন গড়াচ্ছে, চাকরির ধরন ততই কঠিন হয়ে যাচ্ছে, অবস্থা এমনদিকে যাচ্ছে যে, সেই যে সকালে ঢুকলেন, একদম রাত পর্যন্ত টানা কাজ আর কাজ। এ থেকে মুক্তির কোনো সুযোগ নেই।   ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্‌থের এক গবেষণা বলছে, ডেস্কে বসে একটানা যারা কাজ করেন, তাদের কেবল হার্ট নয়, ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে লিভারও। সবথেকে বেশি বিপদে পড়ছেন এ কারণে ৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সীরাই। তাই অল্প বয়সে বিভিন্ন অসুখে আক্রান্ত হওয়া থেকে শুরু... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108560/sun-damage-skin-care-tips Sun, 30 Aug 2026 15:25:10 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108560/sun-damage-skin-care-tips অতিরিক্ত রোদে ত্বক কালচে হওয়া, রোদে পোড়া, শুষ্কতা ও দাগছোপসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এসব ক্ষতি থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে জেনে নিন সহজ কিছু প্রতিকার। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108543/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B8-rice Sun, 30 Aug 2026 11:20:40 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108543/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B8-rice ভাত খেলেই ওজন বাড়ে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার সঙ্গে ভাতের এক ধরনের দা-কুমড়ো সম্পর্ক রয়েছে। এজন্যই খুব সম্ভবত ওজন কমানোর প্রয়োজন হলেই আগে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ পড়ে ভাত!  তবে ভাত খেয়েও কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়, এ কথা জানেন কী? আধুনিক বিজ্ঞান কিন্তু ভাত খেতে মানা করে না। কারণ ভাতে থাকা কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা শরীরের পুষ্টি যোগায়। শরীরকে দেয় শক্তি। তাই ওজন কমাতে ভাত খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108481/morning-habits-that-increase-blood-sugar Sat, 29 Aug 2026 11:07:30 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108481/morning-habits-that-increase-blood-sugar মিষ্টি বেশি খাওয়াই শুধু নয়, খালি পেটে চা-কফি, দেরিতে নাশতা, পানি না খাওয়া ও সকালে নিষ্ক্রিয় থাকার মতো অভ্যাসেও বাড়তে পারে রক্তে শর্করা। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108379/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%9D%E0%A6%95%E0%A6%9D%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95 Tue, 01 Sep 2026 23:29:35 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108379/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%9D%E0%A6%95%E0%A6%9D%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95 বর্তমানে ত্বকের যত্নে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার চল শুরু হয়েছে। তবে বাজার থেকে কেনা এ সাপ্লিমেন্ট কতটুকু স্বাস্থ্যকর তা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে। জানেন কি, সাপ্লিমেন্ট ছাড়াই ঘরে থাকা অল্পকিছু উপকরণেই একদম গ্লাস স্কিন পাওয়া সম্ভব? তবে চলুন জেনে জেনে আসা যাক এমন কিছু উপকরণের কথা, যেগুলো কোলাজেন সাপ্লিমেন্টের দারুণ বিকল্প হিসেবে কাজ করে। ঘি অনেকেই মনে করেন, ঘি খেলে ওজন বাড়ে। কিন্তু সুন্দর ত্বক পেতে... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108328/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%80-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%96 Wed, 26 Aug 2026 13:36:19 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108328/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%80-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%96 রবিউল আউয়াল মাসে ঈদে মিলাদুন্নবী উপলক্ষে নির্দিষ্ট কোনো বিশেষ আমল বা ইবাদত নির্ধারিত নেই বলে মন্তব্য করেছেন ইসলামি বক্তা শায়খ আহমাদুল্লাহ। তিনি বলেছেন, রাসুলুল্লাহ (সা.)-এর প্রতি ভালোবাসার প্রকৃত বহিঃপ্রকাশ হলো সারা বছর তার সুন্নাহ অনুসরণ ও আদর্শকে জীবনে ধারণ করা। সম্প্রতি এক ইসলামি প্রশ্নোত্তর অনুষ্ঠানে এক ব্যক্তি রবিউল আউয়াল মাসে কী কী আমল করা উচিত এবং ঈদে মিলাদুন্নবী উপলক্ষে করণীয় সম্পর্কে... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108199/hormone-happy-hormone-%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A6%BE-food-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE Mon, 24 Aug 2026 12:09:58 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108199/hormone-happy-hormone-%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A6%BE-food-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE অনেক সময় কারণ ছাড়াই মন খারাপ হয়। সবকিছু ঠিকঠাক আছে, তাও যেন কী নেই, কী নেই এমন একটা ভাব। অনেকদিন ধরে এমন হতে থাকলে, অনেকেই কাউন্সেলিং করতে ছোটেন। কেউ হয়তো বাক্স-পেটরা গুছিয়ে বেরিয়ে পড়েন অজানার উদ্দেশ্যে। যাদের সেই সুযোগ নেই, তাদের মন খারাপের কিছু নেই। কারণ, স্বাভাবিক খাওয়াদাওয়া, জীবনাচরণের সামান্য কিছু পরিবর্তনই এই মন খারাপের ভাব কমিয়ে দিতে পারে।  আনন্দবাজার বলছে, শরীরে ভালো লাগা বা সুখের... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108168/%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sun, 23 Aug 2026 18:05:02 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108168/%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 দেশে গ্যাস ও বিদ্যুৎ সংকটের কারণে ছুটির দিনে বেশি করে রান্না করা খাবার সংরক্ষণে বিপাকে পড়ছেন অনেক গৃহিণী ও কর্মজীবী মানুষ। ফ্রিজে বিদ্যুৎ না থাকায় কিংবা বাইরে খাবার রেখে খাওয়ার ক্ষেত্রে দেখা দিচ্ছে স্বাস্থ্য ঝুঁকি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, রান্না করা খাবার স্বাভাবিক তাপমাত্রায় অনিরাপদ উপায়ে রাখলে তাতে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া। মার্কিন খাদ্য ও কৃষি সংস্থার (ইউএসডিএ) গবেষণা অনুযায়ী,... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108161/sleep-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-alarm Tue, 01 Sep 2026 15:39:24 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108161/sleep-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-alarm অধিকাংশ মানুষ মোবাইল ফোন বা ঘড়ির অ্যালার্মের ওপর নির্ভর করেন। ব্যস্ত জীবনযাপন, অনিয়মিত ঘুম এবং রাত জাগার অভ্যাসের কারণে অনেকের স্বাভাবিকভাবে ঘুম ভাঙার অভ্যাস নষ্ট হয়ে যায়। তবে সঠিক ঘুমের রুটিন ও নিয়মিত জীবনযাপনের মাধ্যমে শরীরের নিজস্ব জৈবঘড়িকে আবার নির্দিষ্ট সময়ে জেগে ওঠার জন্য অভ্যস্ত করা সম্ভব। শরীরের নিজস্ব ঘড়ি মানুষের শরীরে একটি প্রাকৃতিক জৈবঘড়ি রয়েছে, যাকে সার্কাডিয়ান রিদম বলা... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108156/sleep-apnea-symptoms-treatment Sun, 23 Aug 2026 16:51:57 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108156/sleep-apnea-symptoms-treatment রাতে অস্বাভাবিক নাক ডাকা, ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হয়ে আসা বা পর্যাপ্ত ঘুমের পরও দিনের বেলায় ঝিমুনি—এসব স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ হতে পারে। সময়মতো শনাক্ত করে চিকিৎসা নিলে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108093/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 Sat, 22 Aug 2026 15:17:38 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108093/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 ‘সুস্থ দেহ প্রশান্ত মন, কর্মব্যস্ত সুখী জীবন’ বাণীটি আমাদের সবারই জানা। তবে, সুস্থ থাকার কথা উঠলেই অনেকের মনে আসে জিমের খরচ, দামি খাবার, স্পা কিংবা নানা ধরনের ওয়েলনেস প্রোগ্রাম।  কিন্তু শরীর ও মন ভালো রাখতে সবসময় বড় অঙ্কের টাকা খরচ করার প্রয়োজন নেই। প্রতিদিনের জীবনে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললেই নিজের সুস্থতার দিকে নজর দেওয়া যায়।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত শরীরচর্চা, প্রকৃতির কাছাকাছি... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108085/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E2%80%98%E0%A6%AA%E0%A6%9B%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E2%80%99-%E0%A6%AE%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sat, 22 Aug 2026 14:15:43 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108085/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E2%80%98%E0%A6%AA%E0%A6%9B%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E2%80%99-%E0%A6%AE%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0 ধরুন, খোলামাঠে ১০-১২জন মিলে জম্পেশ একটা আড্ডায় বসেছেন, এরমধ্যে একজনকেই সমানে মশা কামড়ে যাচ্ছে, এরকম কিন্তু অহরহই হচ্ছে। বেশিরভাগ সময় একে কাকতালীয় বলে উড়িয়ে দিলেও কোনো কোনো মানুষকে অতিরিক্ত মশা কামড়ানোর পেছনে কিন্তু রয়েছে বিজ্ঞানসম্মত ব্যাখ্যা। আনন্দবাজার এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, বেশকিছু লক্ষণের কারণেই বেশি আকৃষ্ট হয় মশা। চলুন জেনে নেওয়া যাক এসব লক্ষণগুলো! শরীর থেকে নির্গত কার্বন ডাই অক্সাইড... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108040/helmet-hair-fall Fri, 21 Aug 2026 15:52:00 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/108040/helmet-hair-fall হেলমেট ব্যবহার করা নিরাপত্তার খাতিরে এবং সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগনি রশ্মি বা ধুলোবালি থেকে চুলকে রক্ষা করার জন্য অপরিহার্য। কিন্তু ভুল পদ্ধতিতে হেলমেট ব্যবহারের ফলে চুলের গোড়া দুর্বল বা চুল পড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107976/hormone-balance-7-daily-habits Thu, 20 Aug 2026 14:20:47 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107976/hormone-balance-7-daily-habits ঘুম, বিপাকক্রিয়া, শরীরে শক্তির মাত্রা ও প্রজননস্বাস্থ্য - শরীরের নানা প্রক্রিয়াই হরমোনের সঙ্গে সম্পর্কিত। মানসিক সুস্থতার ওপরও এর প্রভাব রয়েছে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107925/tai-chi-walking-benefits-weight-control Wed, 19 Aug 2026 16:40:51 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107925/tai-chi-walking-benefits-weight-control এই নতুন ফিটনেস ট্রেন্ডে ওজন কমার সঙ্গে মিলবে মানসিক প্রশান্তিও বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107880/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8C%E0%A6%B6%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%B0 Tue, 01 Sep 2026 23:35:47 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107880/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8C%E0%A6%B6%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%B0 সংসার সুখের হয় রমণীর গুণে, বর্তমান যুগে এসে এই কথার কোনো ভিত্তি নেই। বরং দাম্পত্য জীবন তখনই সুন্দর হয়, যখন সঙ্গী দুজনই সমব্যথী হয়ে একে অপরের পাশে বিপদে-আপদে দাঁড়ায়।  বেশকিছু কৌশল মেনে চললেই দাম্পত্য জীবন হয়ে উঠতে পারে মধুর। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন তিন কৌশলে দাম্পত্যজীবন হয়ে উঠতে পারে দারুণ উপভোগ্য। একে অন্যের প্রতি সমব্যথী হওয়া প্রেমের সম্পর্ক থেকে বিয়ে কিংবা পরিবারের পছন্দে বিয়ে, যেটাই হোক,... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107811/%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8%C2%A0 Tue, 18 Aug 2026 10:41:35 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107811/%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8%C2%A0 মনীষীরা বলেছেন, যে স্থানে যেমন আচার সে স্থানে সেটা করাই বুদ্ধিমানের কাজ।ঠিক তেমনি পোশাকের ক্ষেত্রেও সত্য। তাই তো বলা হয়- স্থান, পরিস্থিতি বুঝে পোশাক পরিধান করা ভালো।  ফ্যাশন ও পোশাক সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিদের মতে, একজন মানুষের রুচি, ব্যক্তিত্ব, ফ্যাশন ভাবনা, আধুনিকতা অর্থাৎ সবকিছুই ফুটে উঠে পরিধেয় পোশাকে। তাই কখন কি পরিধান করবেন এ বিষয়ে সচেতন থাকতে বলেন ফ্যাশনবোদ্ধারা।  তবুও অনেকক্ষেত্রেই পোশাক... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107774/%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A7%AA%E0%A7%AB-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B8-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Tue, 18 Aug 2026 10:42:34 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107774/%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A7%AA%E0%A7%AB-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B8-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 ৪৫ বছর পার করে ফেলেছেন অথচ এখনো দারুণ ফিট নারগিস ফাখরি। সম্প্রতি জানালেন, তার ফিটনেসের রহস্য। জানিয়েছেন, নিয়ম করে খোলা হাওয়ায় এখন সাইকেল চালাচ্ছেন অভিনেত্রী। পড়ন্ত বিকেলে সমুদ্রের ধারের বাঁধানো রাস্তা দিয়ে সাইকেল চালানোর ভিডিও পোস্ট করেছেন। সেখানে তিনি জানান, প্রতিদিন ২৪ কিলোমিটার করে সাইকেল চালান রকস্টার খ্যাত এই অভিনেত্রী। আর এটাই তার ফিটনেসের  রহস্য। চলুন জেনে নেওয়া জিমের চেয়েও যে... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107768/%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AA-%E0%A6%9C%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 Tue, 18 Aug 2026 10:45:07 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107768/%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AA-%E0%A6%9C%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 স্টেশন চত্বরে, বিমানবন্দর কিংবা পাহাড়ি রাস্তার বাঁক ধরে ট্রলি বা স্যুটকেস টানতে টানতে চাকা নড়বড়ে কিংবা নষ্ট যাওয়ার সমস্যা নতুন নয়। এই ধরনের সমস্যা এড়াতে নিত্যনতুন পন্থা বের করে নেটিজ়েনরা। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এমনই একটি ভাইরাল ট্রাভেল হ্যাক নজর কাড়ছে পর্যটকদের। ভ্রমণে বের হওয়ার আগে স্যুটকেসের চাকায় টেপ (Tape) পেঁচিয়ে নিচ্ছেন অনেকেই। একনজরে দেখলে মনে হতে পারে, মসৃণ ভাবে চলার... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107753/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Tue, 18 Aug 2026 10:48:01 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107753/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 হঠাৎ পেটে ব্যথা শুরু হলে অনেকেই গ্যাস, বদহজম বা খাবারের সমস্যা ভেবে বিষয়টি এড়িয়ে যান। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এই ব্যথা অ্যাপেন্ডিসাইটিসের লক্ষণও হতে পারে। সময়মতো চিকিৎসা না হলে অ্যাপেন্ডিক্সে সংক্রমণ বেড়ে গুরুতর জটিলতা তৈরি হতে পারে। তাই সাধারণ পেটব্যথার সঙ্গে অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথার পার্থক্য জানা প্রয়োজন। অ্যাপেন্ডিসাইটিস কী? অ্যাপেন্ডিক্স আমাদের শরীরের একটি অকেজো অঙ্গ। তবে বিশ্বের প্রায় ৫%... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107712/%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%9D%E0%A7%87%E0%A6%87%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87 Tue, 18 Aug 2026 10:43:51 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107712/%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%9D%E0%A7%87%E0%A6%87%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87 অ্যালঝেইমার রোগে মস্তিষ্কের নিউরন ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ায় রোগীরা দৈনন্দিন স্বাভাবিক অনেক কাজ করার সক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন। এমনকি ঘোরাফেরা করা, ফ্রিজ খোলা কিংবা খাবার চিবিয়ে খাওয়ার মতো সাধারণ কাজও একসময় ভুলে যেতে পারেন। নেদারল্যান্ডসের একটি নার্সিং হোমে ৯ বছর ধরে ৮৯০ জন রোগীর ওপর পরিচালিত এক গবেষণায় অ্যালঝেইমারের চূড়ান্ত পর্যায়ের রোগীদের নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, ৫৩... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107696/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Tue, 18 Aug 2026 10:48:28 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107696/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ার পেছনে খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনেরও ভূমিকা রয়েছে। তবে কোনো একটি খাবার খেলেই ক্যান্সার হবে - এমন নয়। তামাক, অ্যালকোহল, অতিরিক্ত ওজন, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, বায়ুদূষণসহ বিভিন্ন কারণ ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও আন্তর্জাতিক ক্যান্সার গবেষণা সংস্থার বিশ্লেষণ অনুযায়ী, বিশ্বে প্রায় ৪০% নতুন ক্যান্সার প্রতিরোধযোগ্য কারণের সঙ্গে সম্পর্কিত। কারসিনোজেন কী ... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107598/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A7%A9 Tue, 18 Aug 2026 10:44:42 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107598/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A7%A9 মিষ্টি খেতে ভালোবাসেন, কিন্তু চিনি ও অতিরিক্ত ক্যালোরির কারণে অনেক সময় ইচ্ছা হলেও খাওয়া হয়ে ওঠে না। বিশেষ করে যারা খাবারে চিনি কমানোর চেষ্টা করছেন, তাদের জন্য মিষ্টি যেন বাড়তি দুশ্চিন্তার কারণ। অন্যদিকে ডায়াবিটিস ধরা পড়লেই অনেকেই ভয় পেয়ে যায়। আবার যার ডায়াবিটিস হয়নি, কিন্তু রক্তে শর্করার মাত্রা বিপদসীমায়, তাকে শুরু থেকেই নিয়ম মানতে হবে। ডায়াবিটিসের মতোই প্রি-ডায়াবেটিক পর্বটিও যথেষ্টই উদ্বেগের।... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107593/%E0%A7%AF-%E0%A7%A7%E0%A7%A6-%E0%A6%98%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%9C%E0%A6%AC-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 Tue, 18 Aug 2026 10:47:34 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107593/%E0%A7%AF-%E0%A7%A7%E0%A7%A6-%E0%A6%98%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%9C%E0%A6%AC-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 সকাল ৮টায় অফিসে যান মালিহা (ছদ্মনাম)। ৯-১০ ঘণ্টা টানা অফিস শেষে বাড়ি ফিরতে সন্ধ্যা পেরিয়ে রাত। দিনের বড় একটি সময় কাটে বসে বসেই। ফলে সমানতালে বাড়ছে মেদ, বাড়তি ওজন  নিয়ে দুশ্চিন্তার যেন কোনো শেষ নেই তার। মালিহা’র মতো পরিস্থিতি এখন ঘরে ঘরে। ফলে রোগবালাই পিছু ছাড়ছে না, বিশেষ করে ডায়াবেটিস বা বহুমূত্রের মতো রোগ আঁকড়ে ধরছে অনায়াসেই। এগুলি এড়িয়ে চলারও উপায় আছে। আগে থেকেই সজাগ থাকলে রোগের ঝুঁকি... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107492/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%87%C2%A0 Tue, 18 Aug 2026 10:52:56 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107492/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%87%C2%A0 সকালের নাশতায় অনেকসময়ই না জেনেই অনেক ভুল করে থাকি আমরা। আর এতেই মারাত্মক প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে।  চলুন জেনে নেওয়া যাক, সাধারণত কোন ভুলগুলো আমরা করে থাকি সকালের নাশতায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর। সকালের নাশতা এড়িয়ে যাওয়া অনেকেই স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে রাখতে গিয়ে সকালের নাশতা খান না। কিন্তু এতে এলডিএল অর্থাৎ খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। আনন্দবাজার এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, বেশি... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107452/%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A6%AE%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%95-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%86%E0%A6%81%E0%A6%B6-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95 Tue, 18 Aug 2026 10:54:15 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107452/%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A6%AE%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%95-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%86%E0%A6%81%E0%A6%B6-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95 শাক-পাতা খাওয়ার বিষয়ে নানা ধরনের সতর্কতা প্রচলিত রয়েছে। বৃষ্টি-বাদলের অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে এ সময়ে শাকে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক ও পরজীবীর সংক্রমণের ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি থাকে।  পুষ্টিবিদদের মতে, যথাযথভাবে পরিষ্কার করে রান্না করলে পুঁই শাক বর্ষাকালেও নিরাপদে খাওয়া যায়। সহজলভ্য, সাশ্রয়ী ও পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ হওয়ায় বর্ষার খাদ্যতালিকায় এটি রাখা যেতে পারে। আর হজমশক্তি বাড়াতে অন্যতম সহায়ক খাদ্যআঁশ হচ্ছে... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107450/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A3%E0%A6%A4%E0%A6%BE Tue, 18 Aug 2026 10:54:51 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/107450/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A3%E0%A6%A4%E0%A6%BE শরীরচর্চা করতে গিয়ে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা আজকাল অহরহই দেখা যাচ্ছে।  কারণ, সাম্প্রতিক কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত শরীরচর্চার সঙ্গে কার্ডিয়োমায়োপ্যাথির যোগ রয়েছে। এটি এমন একটি রোগ যা হৃৎপিণ্ডের পেশী দুর্বল করে দেয়। আনন্দবাজার বলছে, বয়স্কদের তুলনায় বয়সে ছোটরাই এই সমস্যার শিকার হচ্ছেন বেশি। যা বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই প্রাণঘাতী হয়ে দাঁড়াচ্ছে। এ ক্ষেত্রে হৃদ্‌যন্ত্র নিয়ে সচেতনতার অভাবও... বিস্তারিত

]]> https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/106918/%E0%A6%95%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%96%E0%A6%A8%E0%A6%BF Tue, 18 Aug 2026 10:55:15 +0600 https://bangla.dhakatribune.com/lifestyle/106918/%E0%A6%95%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%96%E0%A6%A8%E0%A6%BF পাকা চুল মানেই বৃদ্ধ মানুষ। এমন ধারণা অনেকটাই বদলে গেছে। কারণ পাকা চুল এখন শুধু বয়স বাড়ার সঙ্গে সম্পর্কিত নয়। অনেকেরই কম বয়সে চুলে পাক ধরছে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত রাসায়নিকযুক্ত হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহারের কারণে অকালপক্ব চুলের সমস্যা দেখা দিতে পারে।  সাধারণ মধ্য বয়সে চুলে পাক ধরা ধরা শুরু করে। তাই আপনার বয়স যদি ২০-এর ঊর্ধ্বে হয়... বিস্তারিত

]]>