পুষ্টিবিদদের মতে, ‘মেদ কমাতে গেলে শুধু ব্যালান্স ডায়েট নয় পাতে রাখতে হবে এমন কিছু সবজি যা ক্যালোরি...

অনেকেই চশমা খুলে মাথার ওপর রাখেন। এমনটা কয়েকবার করলেই চশমা আলগা হতে শুরু করবে, চুলে জমে থাকা তেল-শ্যাম্পু...

পুষ্টিবিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, তরমুজ থেকে সরাসরি না খেয়ে বিচিগুলো শুকিয়ে খোসা ছাড়িয়ে খেলে তা আরও বেশি পুষ্টির...

ডাবের ভেতরের স্বচ্ছপানি পানীয় হিসেবে অত্যন্ত সুস্বাদু। তবে ডাবের পানির উপকারিতার কথা সবাই জানলেও এর অপকারিতার...

অনেকেই আছেন যাদের গরম-শীত সবসময় ঘাম হয়ে থাকে। ঘাম হওয়া খারাপ কিছু নয় বরং ঘাম না হওয়াটাই

কিটো পদ্ধতিতে অল্প কিছুদিনের জন্য একটি নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হয়। এই ডায়েটে একুশ দিনে ১০ কেজি...

গর্ভাবস্থার একটু ভুল সারাজীবনের কান্না হতে পারে। সামান্য অসতর্কতাই জন্ম দিতে পারে প্রতিবন্ধী শিশুর

শীতের সময় একদিকে শুকনো আবহাওয়া অন্যদিকে উল ও নানা সিন্থেটিক ফাইবার দিয়ে তৈরি পোশাকের সংস্পর্শে ত্বকের...

ত্বকের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিক ধারণা, একটু সচেতনতা আর সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমের আমরা ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্য...

শরীরে মেদ জমলে চলাফেরায় যেমন কষ্ট হয়, তেমনি সৌন্দর্য নষ্ট হয়। অতিরিক্ত তেল-মসলাজাতীয় খাবার খাওয়া ও খাবারে...

গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত প্রোটিনযুক্ত খাবার খেলে ক্যান্সারে মৃত্যুঝুঁকি ৪ শতাংশ বেড়ে যায়। আবার বেশি মাংস...

চিনি থাকার কারণে বেশি ফল খেলে তা শরীরে মেদ জমিয়ে থাকে। তবে কিছু ফল আছে যেগুলো প্রতিদিনকার ডায়েট চার্টে...

১শ’ গ্রাম আদায় রয়েছে ৮০ ক্যালরি এনার্জি, ১৭ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ০.৭৫ গ্রাম ফ্যাট, ৪১৫ মিলিগ্রাম...

সাধারণত রান্নার পর সময় বাঁচানোর জন্য পরদিন সেই খাবার পুনরায় গরম করেই খাই। তবে, কিছু কিছু খাবার বারবার...

কিসমিসে থাকা কার্বোহাইড্রেট শরীরে অতিরিক্ত শক্তির জোগান দেয়। এমনকী, কিসমিস ভেজানো পানিও শরীরের জন্য বিশেষ...

একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে নিয়মিত খালি পেটে ফল খাওয়ার অভ্যাস করলে শরীরের ভেতরে জমে থাকা টক্সিক বা...

যুক্তরাজ্যের স্ট্রোক এসোসিয়েশনের এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটেন তাদের উচ্চরক্তচাপের...

অনেকের কাশতে কাশতে কফের সঙ্গে রক্ত বেরিয়ে আসে। আর একে কোনভাবেই অবহেলা করা যাবে না

স্বাদ ও স্বাস্থ্যগুণে প্রতিদিন মসলার ব্যবহারে ধনেপাতা অন্যতম। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন...

বয়স ৩০ পার হওয়ার পর শরীরের দরকার একটু বাড়তি যত্ন। কারণ, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের শরীরের রোগ সংক্রমণের...

সুস্বাস্থ্য পেতে ফ্রিজ থেকে জাঙ্ক ফুড সরিয়ে ডায়েটের তালিকায় তাজা সবুজ ও রঙিন শাক-সবজি যুক্ত করুন