Saturday, June 15, 2024

সেকশন

English
Dhaka Tribune

সকালের যে তিন অভ্যাস পড়ালেখায় করে তুলবে তুখোড়

নিয়ম মেনে চললে লক্ষ‍্যে পৌঁছনো সহজ হয়ে যায়

আপডেট : ০২ জুন ২০২৪, ০১:২৮ পিএম

পরিশ্রম, মনোযোগ, অনুশীলন এবং ধারাবাহিকতা পড়ালেকায় সফল হওয়ার মূলমন্ত্র। পাশাপাশি পড়ালেকায় উন্নতির জন্য নিয়মানুবর্তিতাও ভীষণ জরুরি। নিয়ম মেনে চললে লক্ষ‍্যে পৌঁছনো সহজ হয়ে যায়।

আর এক্ষেত্রে দিনের শুরুতেই যদি কিছু নিয়ম মেনে চলার অভ‍্যাস তৈরি করা যায়, তাহলে পড়াশোনায় সফল হওয়া খানিককটা সহজ হয়। চলুন, জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে-

দ্রুত ঘুম থেকে ওঠা

ছাত্রজীবনে দ্রুত দিন শুরু করা জরুরি। তাহলে পরিকল্পনা করা অনেক সহজ হয়ে যায়। সুস্থ থাকতে শরীরচর্চা করাও প্রয়োজন। সকাল সকাল ঘুম ভাঙলে সেটা সম্ভব।

সুষম খাবার

পরিশ্রম করার জন‍্য সুস্থ থাকা জরুরি। তার জন‍্য চাই সুষম আহার। দিনের শুরুটা তাই ভারি খাবার খেয়ে করাই ভালো। শরীর যাতে পর্যাপ্ত পুষ্টি পায়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। স্বাস্থ‍্যকর খাবার খেতে হবে।

ধ‍্যান

মনোযোগ বৃদ্ধিতে ধ‍্যান করার বিকল্প নেই। সকালের দিকে সময় করে খানিকক্ষণ ধ‍্যানে মগ্ন থাকলে ভাল। তাতে মন শান্ত হয়। পড়াশোনায় ডুবে যেতেও সাহায্য করে নিয়মিত ধ্যানের অভ্যাস।

সূত্র: আনন্দবাজারর পত্রিকা

 

About

Popular Links