শীত পড়তে না পড়তেই পায়ে ফাটল ধরা শুরু হয়ে যায়। কিন্তু শীত যাওয়ার পরও যদি ফাটল না উধাও হয়, তাহলে সমস্যা। এতে পায়ের পাতার সৌন্দর্য নষ্ট হয়। অন্যদিকে এটি অন্য কোনো লুকানো রোগের লক্ষণও হতে পারে। গোড়ালি ফেটে গেলে ব্যথা হওয়া কিংবা চলাফেরায় অসুবিধা হওয়া খুব স্বাভাবিক। তাই শীতের আগমন বার্তা পেলে অনেকেই সচেতন হয়ে যান। তবে এখন জলবায়ু এবং রোগবালাইয়ের যা অবস্থা, তাতে প্রায় সারা বছরই পা ফাটার সম্ভাবনা থেকে যায়। তাই পা-কে হেলাফেলায় না রেখে নিয়মিত যত্ন নিন। তারও আগে জেনে নিন গোড়ালি ফাটার কারণগুলো কী কী।
গোড়ালি ফাটার কারণ
১) পুরুষ নারী নির্বিশেষে পা ফাটতে পারে। পা ফাটার একটা বড় কারণ হতে পারে ডিহাইড্রেশন। শরীরে যখন জলশূন্যতা দেখা দেয়, তখন স্বাভাবিক ভাবেই পা ফাটে। এ ছাড়াও, অতিরিক্ত শুষ্ক পরিবেশে থাকার কারণেও পায়ের চামড়া ফাটতে পারে।
২) শরীরে পুষ্টির অভাব হলেও পা ফাটতে পারে। আমাদের ত্বকের জন্য ভিটামিন বি এবং সি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর যখন এই দুই ভিটামিন শরীরে কমে যায়, পা ফাটার মাধ্যমে তা প্রাথমিক ভাবে প্রকাশ পায়।
৩) দীর্ঘ সময় খালি পায়ে থাকা, জুতো না পরা কিংবা শক্ত জুতো পরা, ধুলোবালি, ক্ষেত খামারে কাজ করার কারণেও গোড়ালি ফেটে যেতে পারে।
৪) আবার পামোপ্ল্যান্টার কেরাটোডার্মা, সোরিয়াসিস, পিটিরিয়াসিস রুব্রা পিলারিস ইতাদি রোগের কারণেও গোড়ালি ফাটতে পারে। পামোপ্ল্যান্টার কেরাটোডার্মা হলো একটি জিনবাহিত রোগ। এই রোগের ক্ষেত্রে রোগীর চামড়া পুরু ও শক্ত হয়ে ফেটে যায়। ফাটা জায়গা থেকে রক্তও বের হতে পারে। সোরোসিস একটি অটো ইমিউন রোগ। এই রোগের ক্ষেত্রে ত্বকের উপরিভাগে চাকা চাকা হয়ে যায়, প্রচণ্ড চুলকানি হয়, চামড়া ওঠে।
গোড়ালি ফাটা প্রতিরোধের উপায়
খালি পায়ে চলাফেরা করবেন না। নরম ও আরামদায়ক জুতো পরুন। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। বিশেষ করে যারা এসি-তে থাকেন, তাদের আরও বেশি করে পানি খেতে হবে।
গোসলের পর পায়ে ক্রিম কিংবা লোশন ব্যবহার করুন। নারকেল তেল কিংবা অলিভ অয়েলও মালিশ করতে পারেন। সপ্তাহে অন্তত একবার পা স্ক্রাব করুন। স্ক্রাবিং-এর পর পা ভালো করে ধুয়ে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
পা ফাটার সমস্যা বেশি হলে রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে পাতলা সুতির মোজা পরে ঘুম দিতে পারেন। তবে হাইপ্রেশারের রোগীরা ভুলেও পায়ে মোজা পরবেন না। বাইরে বের হলে শুষ্ক আবহাওয়া ও ধুলোবালি থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে পায়ে সুতির মোজা পরার অভ্যাস করুন।
